vendredi 17 juillet 2020

Vive l'été !

Quelle longue période sans nouvelles de ma part ..... Et quelle drôle de saison de ski-alpi et de neige ! Le coronavirus aura (et continue) bousculé la planète entière et permis je l'espère une remise en question sur nos modes de fonctionnement, pour aller "vers le meilleur".

Pour ma part, ma saison devait vraiment démarrer ...... j'étais fin prête pour aller sur la Pierra Menta et tout a basculé d'un coup, comme pour une grande majorité de terriens.

J'ai continué à entretenir ma forme durant ce confinement, ne sachant pas encore ce que je souhaitais faire pour la suite. Et finalement, je me suis décidée pour attaquer une saison de plus, grâce au soutien de la plupart de mes partenaires que je remercie chaleureusement. 

Car oui, je suis toujours passionnée et motivée par la neige, la nature, le partage, les aventures, et vivre des moments tellement intenses avec des coéquipières autant passionnées, c'est de magnifiques et profonds moments de Vie.

Et ces derniers temps ? Nous avons beaucoup "bourlingué" avec les filles, à fond dans le vtt, le rando-trail, et surtout pris du bon temps, en essayant d'appliquer l'un de nos dictons favoris "Respire, souris, ralentis" :-).
 
Et partis 2 semaines en Provence, l'un de nos coins favoris, plein de charme, de gens super accueillants, de paysages époustouflants, de champs de lavande, de single vtt, de ... Ventoux par ci, par là. Que du bonheur ! 9 jours à Venasque, dans un mas provençal en pleine nature, et 5 jours à Roussillon, terre d'Ocre, chez Béatrice et Michel, O Coeur des Ocres, une adresse *****. Merci pour votre super accueil à tous.
Mais plus que des mots, des photos :




















dimanche 29 mars 2020

Nouvelles .... printannières !

Bonjour à tous,

Que le temps passe vite, je suis désolée du manque de nouvelles...

En premier, par ces temps très particuliers de confinement et de chamboulement à l'échelle mondiale, j'envoie de profondes pensées positives ainsi que plein de force et de chaleur aux personnes qui souffrent, au personnel soignant, aux familles touchées... 

Aux personnes confinées, j'envoie un rayon d'arc-en-ciel, gardons espoir et levons la tête pour apercevoir les belles étoiles. L'espoir fait vivre, ensemble amenons une énergie positive pour affronter cette vague inattendue. 



Pour notre part, nous avons trouvé un bon équilibre à la maison. Les filles aiment faire l'école, en tant qu'enseignante j'aime partager ces moments avec elles. Nicolas travaille toujours pour l'ACM, et les filles créent énormément, entre jeux dans le jardin, invention de spectacle, et aiment cuisiner et bricoler. 

C'est une période de réflexions, que nous avions déjà eu en Nouvelle-Zélande. Prendre ce qui arrive comme un signe, que peut-on en tirer? La Terre tire-t-elle la sonnette d'alarme, ses poumons n'en peuvent peut-être plus... 

Nous revenons aux choses plus simples, nous ralentissons... nous nous imprégnons de l'instant présent... 

Je pense beaucoup à tous mes élèves, j'espère qu'ils trouvent un équilibre, et je me réjouis de partager à nouveau avec eux. Qu'ils positivent même si ils ne voient pas leurs copains, et qu'ils trouvent plein de ressources au fond d'eux. Et qu'ils bougent, sous n'importe quelle forme, mais... qu'ils bougent ;-)

Sportivement, ça a l'air bien secondaire par les temps qui courent. Mais pour répondre aux questions, oui la saison s'est terminée en queue de poisson. Mais finalement on s'y attendait tellement... j'ai une pensée pour Ilona Chavaillaz pour la Pierra Menta, et pour Victoria Kreuzer et Lorna Bonnel pour la PDG, des filles avec lesquelles je me réjouissais de participer à ces courses mythiques. Les préparations, les entraînements et les courses, se sont toujours et surtout de bons moments d'amitié, d'échanges, et ce sont ces moments qui n'auront pas lieu. A ce stade, je m'interroge sur la suite, je laisse un peu d'eau couler sous les ponts...

Heureusement l'Alpiniski des Marécottes a pu avoir lieu, ma seule grande course de la saison. Ilona et moi avons terminé 2ème, dans un décor de rêve comme toujours dans le coin.

Cette hiver, j'ai eu l'honneur de coacher une quinzaine de jeunes de l'ACM Ski Team, avec Nicolas. L'objectif final était de participer à la Patrouille des Jeunes. Nous avons vécu de super sorties d'entraînement, les jeunes ont démontré de réelles capacités pour ce sport et un enthousiasme incroyable. Merci à ces jeunes pour leur dynamisme, c'est une joie de transmettre cette passion à cette relève :-).

Concernant le rando-parc, nous avons entrepris le débalisage, la saison a été certes raccourcie, mais le rando-parc a connu un franc succès cette année à nouveau. C'est très motivant, merci aux utilisateurs pour leur respect sur les parcours. 

Je finirai ce message en vous envoyant mes meilleures pensées, en vous remerciant pour votre suivi, et n'oubliez pas de lever la tête et d'écouter les oiseaux chanter. 

Prenez soin de vous,

Séverine

"Souriez, respirez et avancez doucement " Thich Nhat Hanh

 Le team "Ski-Alpi" de l'ACM cette saison




Débalisage du Ski Rando Parc de Crans-Montana



Alpiniski Marécottes avec Ilona



dimanche 9 février 2020

Vertical Night "Les Zamoureux de la Montagne" mercredi 12 février 2020

J-3 de la Vertical Night "Les Zamoureux de la Montagne", et aprs la tempête Ciara, une belle accalmie est prévue pour mercredi ... la soirée risque d'être magnifique ;-).

Toutes les informations sous ce lien.


Venez nombreux nous rejoindre, et participez à ce sympahtique évènement.



jeudi 30 janvier 2020

Team Ski-alpi ACM

La forme revient, les sensations sont meilleures de jour en jour et si la météo est avec nous, je participe ce dimanche au Trophée des Gastlosen avec Illona Chavaillaz, une super athlète qui a gagné le Grand Raid Verbier - Grimentz l'été dernier, avec un temps canon. Et qui vient de devenir championne suisse de ski-alpi à Valerette le we dernier. Une maman de deux filles aussi impliquées en ski-alpi, en vtt, bref les connexions sont toutes faites entre nous, et je me réjouis de partager de belles aventures et courses avec elle cet hiver.

Ici à Crans-Montana, nous avons débuté les entraînements pour la PDJ 2020 avec une quinzaine de jeunes. Que du bonheur d'encadrer et de partager ma passion avec ces jeunes de la région, qui sont très motivés et adorent les entraînements, qui ont lieu les mercredis après-midi sur nos parcours du Ski Rando Parc. Mais plus que des mots, des photos pour illustrer ces moments forts ensemble :-)

Voir la vidéo ici.






Entraînement des conversions



Portage :-)


mercredi 8 janvier 2020

Nocturne du Loup, wahouououououou, ce samedi 11 !

A tous, une merveilleuse, joyeuse, souriante et enrichissante année 2020 !

Ma préparation se déroule bien, les vacances ont été très actives, Lily avec ses entrainements de ski et Nico comme coach des cadets de l'ACM ski-team, Mila en mode ski, ski de rando, jeux, les soupers de famille pour fêter Noël, le Nouvel An avec des amis, ...

Mes sorties se situent entre 1 à 3 heures, nous visons surtout le qualitatif et les objectifs de saison sont programmés surtout sur mars et avril. Je monte donc progressivement en puissance, tant au niveau de la forme que de la quantité de travail réalisé à l'entraînement. Nico-coach répète toujours que l'une des clefs de la réussite en sport est le principe de la progressivité, associée la persévérance. J'approche des 30'000 m. de dénivelé à ce jour, une bonne base pour me tester.

Gros travail aussi pour mettre en place le Crans-Montana Ski Rando Parc, plus de 600 flèches et panneaux, pour les 15 itinéraires qui en fait le parc de rando le plus grand au monde ! Toujours du plaisir à participer à ce magnifique projet en collaboration avec CMA, CMTC et CME. La carte sous ce lien.

Début de ma saison 2019-2020 de ski-alpinisme avec la participation à la sympathique verticale "La Nocturne du Loup", 10e édition, à Crans-Montana, ce samedi 11 janvier.

Une course qui me tient à coeur car elle a lieu sur mon terrain favori d'entraînement, le départ à lieu aux Violettes pour 750 m. de dénivelé.

C'est toujours l'occasion de revoir les copains du ski-alpi, les passionnés de la montagne, et cette année, avec la lune qui sera presque pleine, et le beau temps qui s'annonce, ce sera magique de se promener dans la montagne durant la nuit. Venez y participer !

 
Mila en mode rando sur la Ski Rando Parc



Sortie nocturne en ski-alpi en famille le jour de Noël sur le parcours n°5






Séverine à Sion pour l'émission "Coeur à Coeur", le bonheur de donner et partager