lundi 30 novembre 2015

Entraînements .... ou plénitude des instants présents

Parfois on nous traite de "collants-pipettes" qui ne regardent par les paysages, tête baissée sur le chrono, qui fonçons droit devant nous sans se soucier de "tout le reste".

C'est bien mal nous connaître. Nous progressons plus vite en montagne car le matériel et notre condition nous le permettent, mais cela ne nous empêche pas d'être des amoureux des espaces, de la nature, des paysages et de la contemplation ! C'est même la raison majeure de la passion que nous avons pour le ski-alpinisme. Un sport qui permet de s'évader comme peu d'autre, d'évoluer dans une nature vierge, sauvage, enivrante !

La preuve ? Ces photos prises la semaine dernière lors d'entraînements sur les hauts de Crans-Montana. Moments de plénitude, d'extase, de sagesse et d'humilité.

Paysages magiques au lever ou coucher du soleil


Rando avec Nico au coucher du soleil sur les hauts de Crans-Montana


lundi 23 novembre 2015

1ère neige à Crans-Montana le 21.11.2015 ..... Yes ;-) !

Après les déplacements, quel bonheur de voir la neige tomber dans nos contrées et recouvrir les sommets près de Crans-Montana. Cela signifie plus de facilité à s'entraîner, moins de déplacements, et avec la famille, ces "économies de temps" sont plus que précieuses et bienvenues !

Lily ne comprend pas pourquoi on a déjà skié et pas elle, et pourquoi les remontées sont encore fermées :-) 

Je continue encore à raison de deux fois par semaine l'entraînement en salle avec Stéphane, avec un petit film visible sous  film condition physique . Je m'intéresse également au côté nutrition et mental. Ces nouvelles dimensions sont un nouveau dynamisme et c'est très motivant de découvrir de nouveaux chemins, de nouvelles sources de motivations. C'est enrichissant également pour Nico et moi-même dans notre relation entraîneur-athlète. 


Luge, bonhomme de neige, création "coeur on snow", les filles adorent :-)


Neige à Crans-Montana et 1ère sortie "par chez nous" le 21.11., youpie !


jeudi 12 novembre 2015

Préparation...

Et voilà novembre, déjà... à défaut du manque de neige, j'ai rechaussé les ski-à-roulette, la saison approche à grands pas. 
Je continue 2x par semaine la préparation physique en salle avec Stéphane, je sens que c'est très bénéfique, et très important. 
Ce week-end nous partons à Saas-Fee, à la recherche de l'or blanc. 
En attendant, je profite de m'éclipser sur les hauteurs par chez nous, vers ces sommets qui m'attirent depuis notre jardin. Après un pique-nique en famille sur le bisse du Tsitorret, je m'évade au col de la Roue, je passe derrière dans le vallon sauvage pour rejoindre Varenalp, et revenir dans les mélèzes sur la Tièche. Superbe! Seule au monde sur les hauteurs :-)

Au fitness Delmarque, avec Stéphane pendant une séance de préparation physique. Avec les filles dans les joies de l'automne. 
Nico et Lily en pleine montée, merci élastique ;-). 


mercredi 4 novembre 2015

Ski-alp & automne à Zermatt

Mes débuts en ski-alp pour la saison, à Zermatt, en famille, dans des panoramas à couper le souffle avec "l'été indien", les mélèzes qui "enflamment" les montagnes et les paysages.

Nous passons 3 jours à Zermatt, quelle beauté! Nous sommes à Winkelmatten, avec le Cervin en seul vis-à-vis. Superbe ! Je trail 4 heures le premier jour jusqu'au Gornergrat, et je redescends dans les 40 cm de fraîche, en courant au coucher du soleil, avant que les forêt m'offrent leurs tapis dorés pour redescendre.

Le vendredi, je participe au cours de l'ISTA avec les autres ambassadeurs. "ISTA" (International Snow Training Academy) a pour vocation d’augmenter la liberté, le plaisir et la sécurité des amateurs de sports de neige, spécialement lors des sorties hors-piste, en mettant l’accent sur la connaissance et la prévention des risques d'avalanches". Nous étions sur le glacier, c'était une journée faite de belles rencontres avec des passionnés de montagne. Ce projet est très intéressant, et les personnes responsables (Thierry Gasser, Dominique Perret, et tous leurs collègues) le véhicule avec engouement et passion.
  
Le week-end, je profite de remettre les peaux trois fois, dont le samedi avec Victoria. Nous échangeons un très beau moment ensemble en partant de Zermatt pour monter jusqu'au Petit Cervin, soit 2'200m. de dénivelé jusqu'à 3'800 m. d'altitude ! Une belle "tirée", nous portons une heure avant de mettre les peaux un peu avant Furgg (où nous voyons un magnifique lièvre variable tout blanc, des bouquetins, des chamois). 

A chaque fois, je rejoins la famille pour un pique-nique, ou pour une balade, et nous nous imprégnons tous de cette chaleur et beauté automnale. Lily et Mila marchent jusqu'à Furi, ramassent les aiguilles de mélèzes pour en faire tomber la neige, et se réjouissent de se déplacer à pied, en cabine, ou en bus. 

A noter que les ALL BLACKS sont champions du monde ! Nicolas est "monstre" fan de cette équipe, et vibre comme un fou à chaque fois qu'ils jouent. Nous connaissons la Hacka par coeur, et les filles se font un réel plaisir de la mimer (surtout en tirant la langue à la fin héhé) 

Le dernier jour, je pars à 6h00 sour les étoiles face au Cervin. Je remonte en portage et en peau sur le glacier. Que l'aube est belle et silencieuse. Même les animaux ont déserté. Ainsi, je peux être de retour avant 10h00 pour passer le reste de la journée avec la p'tite famille, entre place de jeux, pique-nique, et balade sur les sentiers dorés. 

Ski-alp en direction du Petit Cervin, et une superbe sortie avec Victoria Kreuzer


No comment !


Ballade sur Furi, roesti au fromage et pique-nique, les filles adorent ;-)