vendredi 15 septembre 2017

1er jour Swiss Epic, splendide

1ère étape "dans la boîte", ou plutôt "dans les pattes", ça c'est fait, une fantastique journée à crapahuter dans ce magnifique coin de pays, que c'est beau le Valais :-) !

7 heures de VTT, de joie, de partage et d'amitié, merci Laura ..... et Nicole et Chantal, notre équipe favorite. On aimait entendre "Cot-Coooot" dans la forêt, elles n'étaient pas loin ;-) 

A l'arrivée à Zermatt


jeudi 14 septembre 2017

Swiss Epic Perskindol, course VTT

Demain matin, je vais prendre part avec mon amie Laura Masserey à la Swiss Epic Perskindol, sur le format 2 jours, avec 85 km et 2'800 d+ de Loèche-les-Bains et 45 km et 1'900 d+ samedi sur une splendide boucle autour de Zermatt.

Pour Laura, ce sera la 1ère fois de sa vie qu'elle met un dossard, incroyable de partager une telle aventure avec une amie proche, passionnée, et qui il y a quelques années de cela, avant que l'on ne se connaisse, avait été faire un voyage typé VTT dans le Colorado et le Utah avec mon mari Nico ! L'aventure sera aussi partagée avec Nicole et Chantal, deux super copines également, avec lesquelles nous avons fait une grande partie de la préparation, dont la sortie mémorable à Cogne en Italie.

Je me réjouis tellement de vivre cette compétition par équipe, qui reflète splendidement le dicton que j'apprécie "Life is experience".

Sortie à Cogne en Italie, l'amitié avant tout :-). 






vendredi 1 septembre 2017

Podium à la Barillette et seuil+/test sur route

Comme annoncé, je suis allé participer dimanche dernier à la course VTT de la Barillette, une classique dans le monde du mountain bike puisqu'elle a été créée dans les années 90, soit pendant les débuts de ce sport passionnant.

Nous serons plus de 500 à prendre les départs, dans les différentes catégories, un gros succès populaire. Notre départ sera très rapide et il faut tout de suite se mettre dans les roues et produire un effort violent pour bien se placer avant le pump-track et les petits chemins. Je gère bien ma course, et malgré des faiblesses techniques, j'effectue une belle course pour terminer 3e de ma catégorie et 4e scratch. Loin de la 1ère, Ilona Chavaillaz, qui m'a impressionné par son aisance et sa technique.

Bravo à tous les participants et merci aux organisateurs et bénévoles :-).

Et cette semaine, après avoir bien récupéré, Nicocoach me concocte deux chronos "Strava", de St-Léonard à Ayent et du pont de la Lienne à Lens, sur le parcours de la cyclo des vins du Valais où j'avais pris mes coups de chaleur le 01 août ! Deux tests très concluants, en vélo de route, qui me permettent de battre largement mes records. C'est "bon pour le moral, ...." ;-).
J'étais avec Laura, mon amie et coéquipière pour la swiss-epic en VTT sur deux jours qui se déroulera le 15 et 16 septembre. C'est bien pour me sortir de ma zone de confort, c'est très physique et technique. 


La Barillette, du départ au podium avec Ilona


Classements Strava chrono Vallon de Beules (St-Léo à Ayent)


vendredi 25 août 2017

Compétition VTT la Barillette ce dimanche 27 août

A quelques jours de l'ouverture des inscriptions pour .... la Patrouille des Glaciers 2018, je vais me rendre à Chéserex pour y disputer une compétition VTT très sympathique que je me réjouis de découvrir, "La Barillette". Au programme, 33 km et 1'500 m. de d+, avec tout d'abord deux boucles en plaine avant de grimper sur ce sommet connu du Jura vaudois qui culmine à 1'528 m. d'altitude.

Le but sera avant tout le plaisir, de découvrir une nouvelle région, de nouveaux paysages, de nouvelles rencontres et le soleil devrait être de la partie.

La veille, samedi 26, nous allons tous à Dardagny fêter les 85 ans de Roland, le papa de Nicolas. Les filles se réjouissent déjà du .... gâteau !




mercredi 16 août 2017

Via Ferrata du Moléson, vélo, cabane Lämmerhütte, course des 5 obstacles.

Un bel été, plein de découvertes et de nouveautés, dans notre beau pays qui possède des endroits si splendides et dont les "coins paradisiaques" semblent infinis !

Nous passons tout d'abord quelques jours chez mes parents à Montagny-la-Ville, pour fêter les 60 ans de ma maman, et revoir toute la famille. Les filles adorent jouer avec leurs cousins Tim et Elio. Puis en rentrant en Valais, nous allons parcourir la via ferrata du Moléson lors d'une sortie trail, exceptionnel !

Question entraînement, ces temps avec mon tendon blessé (cela fait maintenant plus d'une année que cela traine, arrrghhhh !), j'ai beaucoup axé avec Nico la préparation sur le vélo et le vtt, me contentant de quelques sorties trail tranquille. Et je soigne au max ce talon, mais la course à pied, mon "1er amour d'enfance", me manque ;-).

La veille de Sierre-Zinal, nous allons à Sierre pour la course des 5 obstacles, dont je suis la marraine. 300 enfants de 4 à 8 ans courent au centre de Sierre, dont Mila et Lily, quelle belle ambiance que de voir tous ces jeunes courir ! Belle rencontre avec Jonathan Wyatt lors de la séance de dédicaces.

Et le week-end dernier, nous sommes allés à la Lämmerenhütte, une cabane qui vient d'être rénovée au printemps 2017. Je me rends en vélo à Loèche-les-Bains, Nico me rejoint en voiture. Puis il monte en courant le "Gemmirun" et nous en téléphérique. Puis nous cheminons sur le magnifique chemin, nous arrêtant souvant pour des photos, des découvertes de la nature, l'observation de marmottes, le pique-nique. Dernière montée raide pour accéder à la cabane, où nous logeons en chambre. En fin d'après-midi, exploration des environs et nous tombons sur trois troupeaux de bouquetins, au total au nombre de .... 54 ! Incroyable ! Repas excellent, et après une bonne nuit chemin de retour agréable, Mila courra tout le retour !

Entrainement vélo, course des 5 obstacles à Sierre, Via Ferrata Moléson



Lämmerenhütte 2'502 m.



vendredi 4 août 2017

Cabane de Moiry de rêve

Après la cyclosportive, et pour se régénérer en famille et avec ma filleule Julie, nous décidons d'aller passer une nuitée à la cabane de Moiry. Partant sur le midi, nous démarrons le trek au bout du barrage de Moiry, à plus de 2'000 m. d'altitude pour une montée de 500 de dénivelé.

La montée sera entrecoupée de pauses ravito, d'un pique-nique, d'observation de la faune et de la flore et se termine par des lacets serrés et raides qui mène à 2'825 m. d'altitude. Accueil très chaleureux, et nous logeons dans une chambre de 4 lits, très agréable. Quel confort pour cette cabane d'altitude ! Juste avant le souper, nous allons observer des bouquetins, 2 femelles accompagnés de leur 5 petits, à 10' de la cabane, splendides. Belle rencontre avec Laurent et son fils Loic, 13 ans, un jeune espoir d'athlétisme de Genève, qui iront faire un sommet le lendemain.

Après un souper agréable et une excellente nuit, je monte de bon matin au col du Pigne, pour admirer la vallée de Zinal et le Weisshorn. Un délicieux petit-déjeuner, puis nous redescendons et après quelques minutes .... croisons la route de deux bouquetins mâles avec des petits également, à quelques mètres du chemin ! Puis nous descendons au glacier et longeons le lac pour revenir au parking. Lily et Mila profite du bike park de Grimentz pour s'amuser et nous allons tous dans la rivière gelée nous rafraîchir !

Voici les photos de cette magnifique aventure qui est un super but d'excursion pour les familles.

Montée le 1er jour à la cabane


La nouvelle cabane très confortable et impressionnante


Descente le 2ème jour


No comment !





mercredi 2 août 2017

Cyclosportive des vins du Valais 01 août 2017

Le 01 août, je me retrouve au départ de la Cyclosportive des Vins du Valais, une superbe édition pour cette chaleureuse et sympathique course cycliste. Départ à 08h15, pour plus de 1'200 participants, en direction de Martigny. Le peloton roule groupé et sous conduite pendant les 2 premières heures, c'est le moment pour bavarder avec les amis et connaissances.

Depuis Saint Léonard, c'est le chrono pour environ 800 de d+ jusqu'à Lens. Une belle montée, je pars dans un bon tempo avant ... de prendre un coup de chaud juste à mi-distance. En effet il fait chaud en ce 1er août, de nombreux records de chaleur seront battus en Suisse ce jour-là. Et dans le vallon, entouré de vignes, la chaleur est suffocante ! A Ayent, je suis pas au mieux et voilà que Nico m'attend au bord de la route avec un bidon d'eau, lui aussi a subi un coup de chaleur ! Nous terminons "du mieux que je peux" la montée ensemble. Longue pause à Lens, où les filles nous attendent avec Christelle, pour se rafraîchir et se désaltérer, avant de filer sur Varen, puis le retour sur Sion par Sierre. A l'arrivée, tous disent avoir beaucoup de la chaleur, certains ayant enregistré jusqu'à 43° sur leur compteur dans la montée de Varen !!!

Une bonne douche fraîche, et ce sont les filles Mila et Lily qui font la course des "Mini-Cyclo net+", sur 1.5 km. Juste génial, elles ont adoré, reçu une médaille, un bidon, un t-shirt de vélo, heureuses ! Et Lily est même sur le podium en bronze :-). 

Au bilan, une superbe journée, très bien organisée, chaude, remplies de partage et de rencontres, pas nos meilleurs performances mais trop dur avec une telle chaleur. Et une 1ère pour la famille Combe, puis nous avons les 4 participé à la compétition.

                                                   Merci Gaby, un organisateur au top toujours positif  et souriant 😎


Toute la famille active à la Cyclo des Vins du Valais


                                                              Julie, ma filleule, Lily et Mila avec leurs supers médailles




vendredi 21 juillet 2017

3 semaines sublimes en Corse

Et voilà, à vous qui me suivez, désolée de vous avoir laissé plus d'un mois sans nouvelle. Que s'est-il passé durant tous ces jours ;-) ? A peine l'école de Lily et pour ma part, terminée, direction la Corse, comme depuis plusieurs années maintenant (8ème fois d'affilée !).

Nous rejoignons "l'île de Beauté" par ferry de nuit et arrivons sur Bastia à 7h. du matin. C'est parti pour 3 semaines de vacances, de bronzage, de vélo, de plages, de course à pied, de découvertes, de jeux de plage avec les filles ou ... Nico. Tout d'abord nous passons une semaine sur la côte ouest, du côté de Piana et ses fameuses calanques à la plage  d'Arone et dans un lieu splendide et sauvage! Cette plage est perdue dans le maquis corse, sur une petite route qui s'y termine, loin de tout. Une semaine qui permet de débrancher avec sérénité, de jouir des beautés de la mer et de ses environs. Un lieu unique ! J'emmène Lily un matin à 6h30 au Capu Rosso, 2h30 aller-retour, pour qu'elle puisse grimper au sommet de la tour gênoise surplombant la mer.

Puis nous traversons la Corse pour nous rendre sur la côte est, du côté de Porto Vecchio, à la plage de Pinarello, pour deux semaines avec nos amis Lola, Baptiste, Rémi et leurs parents Stéphanie et Christian Blanc. Notre résidence est  située à 50 m. d'une magnifique plage. Un autre lieu unique de la Corse, qui nous permettra de découvrir ou redécouvrir les plages splendides de Palombaggia, Rondinara, Saint Cyprien, ... Et d'escalader le col de l'Ospedale, Bacinu ou la montée sur Conca.

Question entraînements, compétitions, avec Nico nous avions planifié environ 2 mois sans plans personnalisés, juste du sport et de la découverte pour le plaisir, sans compétition.

Nous aimons faire découvrir à nos filles des sports tels que le vélo, la natation, la course à pied, le trail, qui sont avant tout des moyens de déplacements (surtout la natation - rire-), qui permettent la découverte, ainsi que de voyager dans le monde entier, au contact de la nature, en mer, en montagne.

Mais dès cette semaine, retour avec des plans d'entraînement, prochaine compétition probablement la Cyclosportive des Vins du Valais le 01 août, un évènement cycliste convivial à ne pas manquer !

Paysages corses


No comment !


Plage d'Arone


Environs de Pinarello




dimanche 11 juin 2017

10.06.2017 Cycling for Children

Une journée mémorable, faite de partage, de joie, de sport, de montagnes, de cyclisme, de rencontres, bref de ces moments où le mot "exister" prend tout son sens, et tout cela dans le but d'aider des enfants en souffrance dans le monde.

Merci à l'UNICEF pour nous avoir invité à participer à une si belle manifestation :-). Les photos et la vidéo.

Et puisque l'occasion m'étais donnée et que coach Nico m'avait programmé une bonne séance seuil, histoire de tester les sensations à vélo bien qu'ayant repris récemment à rouler, j'ai bien suer sur cette montée "maison". Contnt d'un bon chrono de 38', un excellent test sur 750 m. de d+.
Les résultats sur la grande montée.




lundi 5 juin 2017

Nouvelles et sortie trail avec APROTEC

Voici enfin des nouvelles ...

Après une super première édition de la Badadgia, que j'ai couru avec Paola Cavalli et Alexandra Duchemin avec un grand plaisir dans un bel esprit sportif et fun, me revoilà sur les sentiers, que ce soit en VTT ou en trail.

Je ne vais pas avoir de gros objectifs cet été, mon corps et ma tête devant se poser un peu avant de repartir à fond pour la saison d'hiver. En effet, j'ai enchaîné trois saisons d'hiver et d'été, et il était nécessaire que je fasse une bonne pause de compétition (j'ai fini début avril déjà).

Je serai peut-être sur quelques courses de préparation, puis sur des courses automnales, et je participerai à la Swiss Epic sur 2 jours avec mon amie Laura, qui mettra pour la première fois un dossard... je me réjouis de partager ces moments avec elle, et j'espère qu'elle aura du plaisir pour sa première compétition. Pour ma part, c'est un beau challenge technique et physique, et c'est motivant de m'entraîner avec mes amies en VTT.

Jeudi dernier, mon partenaire APROTEC est venu à Crans-Montana avec une quinzaine de clients, pour effectuer une sortie trail avec Nicolas et moi. Nous sommes allés sur les hauteurs de la Tièche depuis Mollens, en passant par la splendide chute d'eau du Pichiour. C'était ma plus grande sortie en trail depuis ce printemps, et quel plaisir!!! Avec un groupe extraordinairement motivé, quelle belle ambiance et quel beau partage. Ces rencontres sont enrichissantes et je suis heureuse que les sports que je pratique me permettent de vivre ces rencontres. Merci à tous les participants pour leur enthousiasme et leur joie! Et à Pierre Abramowski d'Aprotec pour son éternelle bonne humeur et sa passion.

D'un point de vue familial, nous avons sorti les vélos, la piscine au jardin, et nous profitons des premières chaleurs qui ont fait un grand bien.

Le prochain évènement sera Cycling for Children by UNICEF à Crans-Montana ce samedi 10 juin, je vous propose de venir rouler avec moi à 9h00, pour un moment convivial, et ce en pensée pour les enfants du monde.
A 15h30, mes petits élèves du groupe de polysport se produiront sur scène avec joie pour ce bel évènement à venir.

Au plaisir de vous y voir peut-être, n'hésitez pas à venir me dire un petit coucou :-)

Premières baignades au lac, au soleil couchant à Vevey.. après un séjour à Europapark... 



Belle orchis dans le champ voisin


Europapark en famille, trop chouette :-)



Le Pichiour avec le super groupe en trail avec mon partenaire APROTEC 


Quand la montagne nous montre un côté plus sauvage...


Sur des airs de bout-du-monde, sans prendre l'avion...