vendredi 19 janvier 2018

Championnats Suisse la Lenk indiv et sprint

Participer à une compétition, c'est aussi la chance de découvrir ou redécouvrir une nouvelle région. Les championnats de suisse d'individuel et de sprint ont lieu à la Lenk cette année. Avec Nicocoach, nous nous y rendons la veille pour bien reconnaitre le parcours, surtout les descentes qui auront lieu de nuit.

Le samedi soir, en nocturne, une individuel de 1'400 de d+ avec deux montées et deux descentes, sur piste ! Départ à pied du centre de la station, puis après quelques minutes, nous mettons les skis. Victoria prend rapidement la tête, suivie de Jenny et moi-même. Au sommet de la 1ère montée, Victoria à 40'' d'avance sur Jenny et je suis à 1'20''. Les écarts se resserrent en descente, Jenny prend la tête et je reviens à 40'' d'elles. Que de beauté de voir ces lampes frontales dans le ciel étoilé :-). Petit portage au sommet de la 2ème montée, bascule dans la descente glacée finale, à tombeau ouvert, et nous voilà déjà à l'arrivée : Victoire de Victoria, 2e Jenny à 6'' et je suis en bronze à 1'18''.

Après une nuit écourtée, nous voilà au départ des sprints. Qualification, puis la finale. Je démarre prudemment, puis dépasse Jenny dans le portage, mais Deborah à déjà pris le large, une vraie spécialiste de sprint. 2ème place au scratch et championne suisse dame, super contente de ma course.

Résultats individuel 
Résultats sprint

"L'arbre magique", 2ème au sprint et .... le prix pour le bronze en individuel, mdr !


dimanche 7 janvier 2018

Bonne Année 2018 et bronze aux champ suisse de Vertical

Que le temps passe vite, et que les belles journées ont été bien remplies durant ces deux semaines de vacances. Il faut dire qu'avec deux petites puces qui ont la pêche ;-), nous avons pu profiter pleinement des paquets de neige reçu par le père Noël !

Notre 1ère "Crans-Montana Vertical Nights" du 27.12. s'est super bien déroulée, plus de 100 participants. Une super ambiance, des conditions de neige top et très hivernales sur le haut du parcours, bref une réussite totale. Et une jolie victoire dans un bon chrono, et chez les hommes c'est Martin Anthamatten venu spécialement de Zermatt qui s'impose.
Les résultats.

Puis après un joyeux Nouvel An, avec les zamis et Sofia et Olivier Boss, venu de Boston, un ami de longue date de Nico avec lequel ils ont parcouru beaucoup de km à vélo, les championnats suisses de vertical à Veysonnaz le 06 janvier. Une montée difficile, un niveau très relevé et une belle 3e place derrière Victoria Kreuzer et Jennifer Fiechter, avec laquelle nous nous sommes "tirés" la bourre toute la montée. Elle me devance finalement de 13 secondes. Puis journée ski avec les filles à Veysonnaz. Le fait de lier compétition, partage, famille, ski et grand air :-).
Résultats Champ Suisse Vertical.

Crans-Montana Vertical Nights & Champ. Suisse à Veysonnaz


lundi 25 décembre 2017

J-2, la tension monte, monte, monte ;-)

J-2 avant la 1ère édition de la Crans-Montana Vertical Night, tout est presque prêt, manque plus qu'à accueillir les participants dans notre station favorite :-). 


mercredi 20 décembre 2017

Crans-Montana Verticale Night

Nous vous attendons dans une semaine pour la première Verticale Night à Crans-Montana, sur le thème du feu. Populaires, amis de la randonnée, vous êtes les bienvenus dans une ambiance conviviale et enneigée.

N'hésitez pas à vous inscrire sur ce lien .


Merci Béa pour cette belle photo!


A bientôt :-)

mercredi 13 décembre 2017

Reportage Canal9, un bon moment de partage.

J'ai eu la chance de tourner récemment un joli reportage, en compagnie de ma fille Mila, dans un lieu que j'apprécie énormément. Mais plus que des mots, le reportage (cliquez sur la photo).

Merci à Kathleen et Dagobert pour ce splendide reportage :-)


mardi 5 décembre 2017

Balisage du Crans-Montana Rando Parc !

L'heure est au balisage du "Crans-Montana Rando Parc", qui sera un des plus grands parcs avec 15 parcours balisés et sécurisés sur le domaine de Crans-Montana. Une grand première, initiée par Nicolas, moi-même, CMTC, CME, CMA, bref les différents partenaires de Crans-Montana.
La carte (voir aussi ci-dessous).

Il y a du boulot, Nicolas est presque tous les jours sur le terrain, avec environ 600 flèches ou losanges à fixer, 400 piquets à planter, des repérages pour améliorer encore les tracés, et je fais mon maximum pour l'aider. Exemple : Nous souhaitions baliser le parcours n°9 ce jour, donc je l'ai fait ce matin en repérage et pour bien faire la trace, puis à midi, après un rapide sandwich aux Violettes, nous l'avons balisé en descendant avec Christoph Walther venu nous donner un sympathique coup de main.

Et plus que 3 semaines avant la 1ère Vertical Night, l'échéance approche, merci à nos partenaires.

La vidéo du balisage sur la RTS.






lundi 27 novembre 2017

Neige à Crans-Montana :-)

Youpie, alors que nous commencions à faire des projets pour que je puisse me rendre sur glacier à Saas-Fee, Zermatt ou Diablerets, voilà que la neige est tombée en abondance sur nos montagnes. Résultats : Le terrain est parfait pour s'entraîner par chez nous, sur le domaine de Crans-Montana. Et le top, comme les pistes sont fermées durant la semaine, il n'y a personne, sauf quelques randonneurs et les chamois ! Juste fantastique, je profite à fond de chaque instant pour peaufiner ma forme en vue de ce nouvel hiver que j'aborde toute motivée !

Le domaine de Crans-Montana a aussi ouvert le week-end du 18.-19., départ donc le 18 pour skier en famille. Lily et Mila ont rapidement retrouvé leurs bases et sur les 4 jours d'ouverture du domaine, la famille Combe était skier ..... 4 x ! Quand on aime .... :-)

Et dans un mois pile, le 27 décembre, je devrais participer à ma 1ère compétition, la "Fire Night" des Crans-Montana Vertical Nights, qui fera partie des trois nocturnes que nous organisons avec Nicolas sur le domaine. Pour info, ce sera les 27.12., 14.02. et 04.04. Avec des nouveautés, comme la 2ème, lors de la soirée des amoureux, obligation de courir par deux ou trois et de franchir la ligne d'arrivée "main dans la main" ! Venez participer, plus on est de passionnés, plus on rigole, c'est bien connu ;-) !

Sortie au coucher du soleil avec Nico du côté des Violettes


Le flyer des "Crans-Montana Vertical Nights"


vendredi 10 novembre 2017

Ski-alpinisme 2017-2018 ... c'est parti !

Hier à Zinal, aujourd'hui à Crans-Montana, ma préparation 2017-18 de ski-alpinisme est lancée. Le manteau neigeux est encore très faible, c'est très limite pour la descente, mais ça passe juste-juste-juste ;-)

Sur l'arête de Bella Lui aujourd'hui, vous me trouvez ? 


Hier à Zinal, ai vu 20 chamois, magnifiques




jeudi 9 novembre 2017

Octobre de rêve

Que le mois d'octobre fut beau, chaud, idéal à la pratique des sports outdoor ! J'en ai pleinement profité pour trailer, rouler en vtt, me balader avec Lily et Mila, voir la famille, les grands-parents, les cousins, tout en profitant de notre belle Suisse et de bons moments par chez nous.....

L'un de ces moments forts durant les vacances d'automne fut un magnifique promenade à Ovronnaz. Nous sommes parti du bas du télésiège, montée raide en direction de la Saille où nous avons pique-niqué.  Puis nous avons rejoint les Jorasses par le fond du vallon, splendide, les pieds dans la neige, les mélèzes en feu, couleur or, les filles étaient heureuses, avec comme objectif la promenade en poney au sommet et le nourrissage des chèvres naines :-)



lundi 9 octobre 2017

Haute Route du Ventoux ... sublime !

Quelle belle aventure ! Sous un soleil magnifique, avec le Ventoux en ligne de mire, rougeoyant avec ses couleurs d'automne et contrastant avec son beige aride du sommet, qui domine toute la Provence et ses champs de lavande. 
Nous avons fait de belles rencontres, côtoyant des anglais, canadiens, mexicains, allemands, français et suisses aussi :-).

La 2ème étape comprenait 160 km, avec 3300m de d+. Quel sport exigeant, il y a beaucoup de tactique également, pour rester dans les roues, se protéger du vent, profiter au maximum de l'aspiration, ... Après un départ rapide, je prend une cassure après 15 km et doit laisser partir le peloton principal, ce qui n'était peut-être pas un mal.... J'ai ainsi pu m'économiser, rouler à mon rythme dans un bon groupe d'une dizaine et ...accélérer dans les cinq derniers kilomètres du Ventoux. 

Nicolas était bien placé dans le groupe de tête, et juste quand la course s'est emballée, après 60 km, il a crevé et après avoir chassé le groupe pour tenter de revenir devant, il m'a attendu à mi-course. Il s'est "mué" en parfait équipier pour le groupe et nous a tiré sur de longues portions plates jusqu'au pied du Ventoux ... où il a explosé d'avoir lutté face au vent. Merci c'était très motivant et c'est passé plus vite :-). Je franchis la ligne après 5h 36' d'effort, ouf ce fut dur mais magnifique !

Merci et bravo à Eloïse, une triathlète professionnelle anglaise, avec laquelle j'ai  roulé quasiment les deux étapes entières. Nous avons partagé de beaux moments ensemble, Eloïse est une fille motivée et motivante, on s'est bien "tiré la bourre" par moment et collaborer ensemble par d'autres, se soutenant dans les moments plus difficiles. Je me réjouis d'ores et déjà de la revoir car elle possède un appartement dans le Val d'Anniviers et y vient régulièrement.

Le cyclisme, quel beau sport, bien que très exigeant. N'étant pas cycliste, c'est difficile et usant de rouler en peloton, de prendre les roues pour s'économiser, de tirer des bonnes courbes en descente sans faire le super coup de frein. J'apprends... j'apprends... à force de me faire lâcher sur le plat et de devoir ramer pour revenir... 

Le dimanche, contre-la-montre sur le Ventoux, depuis Bédoin. A cause du vent, on s'arrête à Chalet Reynard. J'effectue une belle montée, terminant à 3' de la suissesse Sophie Poza sur une heure de course, entourée de filles au palmarès cyclistes impressionnants. Nicocoach est fier de moi. Puis avec Nico nous continuons jusqu'au sommet du "Géant de Provence", que c'est beau!!! Mais le vent fort m'oblige à poser le pied au "Col des Tempêtes" et de pousser le vélo par moment ! 

Je termine les 3 jours, après plus de 6'500m de dénivelés et 320km, à une belle 5ème place :-), heureuse et satisfaite de mon beau parcours sur cette Haute Route du Ventoux et arbore avec plaisir ma médaille "Finisher" à l'arrivée ! Yes, "ça c'est fait et réussi"
Merci à OC Sport pour l'invitation à cette belle aventure cycliste, et merci à Ciclissimo pour avoir si bien préparé les vélos :-). Bravo aux organisateurs pour ce bel événement et à tous les participants pour la bonne humeur et leurs efforts.

Résultats :
2e étape dames,   3è étape dames;   général dames;

Voici une superbe vidéo du dernier jour, un CLM (contre-la-montre) en côte sur les versants du Mont Ventoux.

Cliquez sur l'image pour voir la vidéo :-)