vendredi 10 novembre 2017

Ski-alpinisme 2017-2018 ... c'est parti !

Hier à Zinal, aujourd'hui à Crans-Montana, ma préparation 2017-18 de ski-alpinisme est lancée. Le manteau neigeux est encore très faible, c'est très limite pour la descente, mais ça passe juste-juste-juste ;-)

Sur l'arête de Bella Lui aujourd'hui, vous me trouvez ? 


Hier à Zinal, ai vu 20 chamois, magnifiques




jeudi 9 novembre 2017

Octobre de rêve

Que le mois d'octobre fut beau, chaud, idéal à la pratique des sports outdoor ! J'en ai pleinement profité pour trailer, rouler en vtt, me balader avec Lily et Mila, voir la famille, les grands-parents, les cousins, tout en profitant de notre belle Suisse et de bons moments par chez nous.....

L'un de ces moments forts durant les vacances d'automne fut un magnifique promenade à Ovronnaz. Nous sommes parti du bas du télésiège, montée raide en direction de la Saille où nous avons pique-niqué.  Puis nous avons rejoint les Jorasses par le fond du vallon, splendide, les pieds dans la neige, les mélèzes en feu, couleur or, les filles étaient heureuses, avec comme objectif la promenade en poney au sommet et le nourrissage des chèvres naines :-)



lundi 9 octobre 2017

Haute Route du Ventoux ... sublime !

Quelle belle aventure ! Sous un soleil magnifique, avec le Ventoux en ligne de mire, rougeoyant avec ses couleurs d'automne et contrastant avec son beige aride du sommet, qui domine toute la Provence et ses champs de lavande. 
Nous avons fait de belles rencontres, côtoyant des anglais, canadiens, mexicains, allemands, français et suisses aussi :-).

La 2ème étape comprenait 160 km, avec 3300m de d+. Quel sport exigeant, il y a beaucoup de tactique également, pour rester dans les roues, se protéger du vent, profiter au maximum de l'aspiration, ... Après un départ rapide, je prend une cassure après 15 km et doit laisser partir le peloton principal, ce qui n'était peut-être pas un mal.... J'ai ainsi pu m'économiser, rouler à mon rythme dans un bon groupe d'une dizaine et ...accélérer dans les cinq derniers kilomètres du Ventoux. 

Nicolas était bien placé dans le groupe de tête, et juste quand la course s'est emballée, après 60 km, il a crevé et après avoir chassé le groupe pour tenter de revenir devant, il m'a attendu à mi-course. Il s'est "mué" en parfait équipier pour le groupe et nous a tiré sur de longues portions plates jusqu'au pied du Ventoux ... où il a explosé d'avoir lutté face au vent. Merci c'était très motivant et c'est passé plus vite :-). Je franchis la ligne après 5h 36' d'effort, ouf ce fut dur mais magnifique !

Merci et bravo à Eloïse, une triathlète professionnelle anglaise, avec laquelle j'ai  roulé quasiment les deux étapes entières. Nous avons partagé de beaux moments ensemble, Eloïse est une fille motivée et motivante, on s'est bien "tiré la bourre" par moment et collaborer ensemble par d'autres, se soutenant dans les moments plus difficiles. Je me réjouis d'ores et déjà de la revoir car elle possède un appartement dans le Val d'Anniviers et y vient régulièrement.

Le cyclisme, quel beau sport, bien que très exigeant. N'étant pas cycliste, c'est difficile et usant de rouler en peloton, de prendre les roues pour s'économiser, de tirer des bonnes courbes en descente sans faire le super coup de frein. J'apprends... j'apprends... à force de me faire lâcher sur le plat et de devoir ramer pour revenir... 

Le dimanche, contre-la-montre sur le Ventoux, depuis Bédoin. A cause du vent, on s'arrête à Chalet Reynard. J'effectue une belle montée, terminant à 3' de la suissesse Sophie Poza sur une heure de course, entourée de filles au palmarès cyclistes impressionnants. Nicocoach est fier de moi. Puis avec Nico nous continuons jusqu'au sommet du "Géant de Provence", que c'est beau!!! Mais le vent fort m'oblige à poser le pied au "Col des Tempêtes" et de pousser le vélo par moment ! 

Je termine les 3 jours, après plus de 6'500m de dénivelés et 320km, à une belle 5ème place :-), heureuse et satisfaite de mon beau parcours sur cette Haute Route du Ventoux et arbore avec plaisir ma médaille "Finisher" à l'arrivée ! Yes, "ça c'est fait et réussi"
Merci à OC Sport pour l'invitation à cette belle aventure cycliste, et merci à Ciclissimo pour avoir si bien préparé les vélos :-). Bravo aux organisateurs pour ce bel événement et à tous les participants pour la bonne humeur et leurs efforts.

Résultats :
2e étape dames,   3è étape dames;   général dames;

Voici une superbe vidéo du dernier jour, un CLM (contre-la-montre) en côte sur les versants du Mont Ventoux.

Cliquez sur l'image pour voir la vidéo :-)








vendredi 6 octobre 2017

1ère étape .... sous les rafales de vent !

8h00, départ de Bédoin pour 100 km et environ 2'300 m. de d+, une étape qui se déroulera sous les rafales de vent qui ont atteint les ..... 170 km/h au sommet du Ventoux !!! De ce fait, le sommet ne sera pas atteint et la ligne d'arrivée est fixée à chalet Reynard, à 6 km du sommet. Le départ se fait en descente et cela roule à bloc, à 45 - 60 km/h, c'est très impressionnant. Et les mecs font parler leur puissance, difficile de rivaliser. On roule ainsi à bloc sur 20' avant d'attaquer le 1er col où je dépasse une cinquantaine de cyclistes ! Pas idéal comme départ, mais logique quand on a pas l'habitude de rouler à ces vitesses en peloton. Nico lui est comme un poisson dans l'eau et ce maintient dans les 1ères positions. 

Le peloton éclate alors, on lutte contre la pente, contre le vent qui souffle en bourrasque, et de petits groupes se forment. Et après 3h49' d'effort, je franchis la ligne en compagnie d'Eloise Du Luart, une triathlète professionnelle anglaise, en 6e position femme, à 13' des premières, très satisfaite de ma performance car il s'agit de ma première course en peloton depuis plusieurs années. 

Demain, 141 km et 3'300 de d+ au programme, avec au finish la montée difficile sur le Venoux par Malaucène, place maintenant au repos !


Arrivée à 100 m. en compagnie d'Eloise et de son collègue Paul.


jeudi 5 octobre 2017

Haute Route du Ventoux, 3 jours, ..... départ imminent !

Demain nous nous attaquons avec Nicolas à la Haute Route du Ventoux, une compétition cyclosportive de 3 jours, avec au total 270 km, 7'500 m. de d+ et surtout trois arrivées au sommet du mythique Géant de Provence.

Un nouveau challenge, que je me réjouis de partage avec 450 passionnés de la Petite Reine, dans ce lieu qui est la Mecque du vélo. Nous logeons au Baux, tout proche de Bedoin, un petit village typique de Provence, avec ses petites ruelles, ses murs en pierre et son vignoble tout autour.

Hier et aujourd'hui, nous sommes allés nous "décrasser" les jambes, deux petites sorties tranquilles d'un peu plus d'une heure pour découvrir cette région charmante.

Merci à Maminette, Cricri et Papiric pour s'occuper si merveilleusement de nos deux petites puces lors de ce séjour provençal, elles ont l'air d'adorer ..... ;-) !

Site internet de la Haute Route du Ventoux





lundi 25 septembre 2017

A toi Papou


Ce 23 septembre, Lily, Mila, Nicolas et moi redescendions du Jungfraujoch, où nous avons touché la neige que tu aimais tant, tutoyant l'Eiger, le Mönch et la Jungfrau. Tu es parti ce jour-là, du haut de tes 85 ans et empli d'une vie riche en aventures, pour un autre sommet...

Cher Papou, que les éléments veillent sur Toi, comme tu as veillé sur ta famille. 
"Il est doux, le soir, de regarder le Ciel, et de voir scintiller une nouvelle étoile"





vendredi 15 septembre 2017

1er jour Swiss Epic, splendide

1ère étape "dans la boîte", ou plutôt "dans les pattes", ça c'est fait, une fantastique journée à crapahuter dans ce magnifique coin de pays, que c'est beau le Valais :-) !

7 heures de VTT, de joie, de partage et d'amitié, merci Laura ..... et Nicole et Chantal, notre équipe favorite. On aimait entendre "Cot-Coooot" dans la forêt, elles n'étaient pas loin ;-) 

A l'arrivée à Zermatt


jeudi 14 septembre 2017

Swiss Epic Perskindol, course VTT

Demain matin, je vais prendre part avec mon amie Laura Masserey à la Swiss Epic Perskindol, sur le format 2 jours, avec 85 km et 2'800 d+ de Loèche-les-Bains et 45 km et 1'900 d+ samedi sur une splendide boucle autour de Zermatt.

Pour Laura, ce sera la 1ère fois de sa vie qu'elle met un dossard, incroyable de partager une telle aventure avec une amie proche, passionnée, et qui il y a quelques années de cela, avant que l'on ne se connaisse, avait été faire un voyage typé VTT dans le Colorado et le Utah avec mon mari Nico ! L'aventure sera aussi partagée avec Nicole et Chantal, deux super copines également, avec lesquelles nous avons fait une grande partie de la préparation, dont la sortie mémorable à Cogne en Italie.

Je me réjouis tellement de vivre cette compétition par équipe, qui reflète splendidement le dicton que j'apprécie "Life is experience".

Sortie à Cogne en Italie, l'amitié avant tout :-). 






vendredi 1 septembre 2017

Podium à la Barillette et seuil+/test sur route

Comme annoncé, je suis allé participer dimanche dernier à la course VTT de la Barillette, une classique dans le monde du mountain bike puisqu'elle a été créée dans les années 90, soit pendant les débuts de ce sport passionnant.

Nous serons plus de 500 à prendre les départs, dans les différentes catégories, un gros succès populaire. Notre départ sera très rapide et il faut tout de suite se mettre dans les roues et produire un effort violent pour bien se placer avant le pump-track et les petits chemins. Je gère bien ma course, et malgré des faiblesses techniques, j'effectue une belle course pour terminer 3e de ma catégorie et 4e scratch. Loin de la 1ère, Ilona Chavaillaz, qui m'a impressionné par son aisance et sa technique.

Bravo à tous les participants et merci aux organisateurs et bénévoles :-).

Et cette semaine, après avoir bien récupéré, Nicocoach me concocte deux chronos "Strava", de St-Léonard à Ayent et du pont de la Lienne à Lens, sur le parcours de la cyclo des vins du Valais où j'avais pris mes coups de chaleur le 01 août ! Deux tests très concluants, en vélo de route, qui me permettent de battre largement mes records. C'est "bon pour le moral, ...." ;-).
J'étais avec Laura, mon amie et coéquipière pour la swiss-epic en VTT sur deux jours qui se déroulera le 15 et 16 septembre. C'est bien pour me sortir de ma zone de confort, c'est très physique et technique. 


La Barillette, du départ au podium avec Ilona


Classements Strava chrono Vallon de Beules (St-Léo à Ayent)


vendredi 25 août 2017

Compétition VTT la Barillette ce dimanche 27 août

A quelques jours de l'ouverture des inscriptions pour .... la Patrouille des Glaciers 2018, je vais me rendre à Chéserex pour y disputer une compétition VTT très sympathique que je me réjouis de découvrir, "La Barillette". Au programme, 33 km et 1'500 m. de d+, avec tout d'abord deux boucles en plaine avant de grimper sur ce sommet connu du Jura vaudois qui culmine à 1'528 m. d'altitude.

Le but sera avant tout le plaisir, de découvrir une nouvelle région, de nouveaux paysages, de nouvelles rencontres et le soleil devrait être de la partie.

La veille, samedi 26, nous allons tous à Dardagny fêter les 85 ans de Roland, le papa de Nicolas. Les filles se réjouissent déjà du .... gâteau !