lundi 30 mars 2015

Entraînement sous la pluie et la neige

J'ai bien récupéré de la Pierra Menta après ma grosse crève. Je suis motivée à remetttre les peaux en vue du prochain et dernier objectif : la Mezzalama avec Laeti et Miréia.

Vendredi soir, première acclimatation d'altitude : montée en cabine avec Mila et Lily à la cabane des Violettes (2'200m), où nous serons les seules à dormir. Nous profitons de dessiner, de danser, et les filles dorment mieux que moi. Tant mieux :-)

Un grand soleil nous accueille le matin, avec le calme avant les skieurs. Nous skions en famille, jolie aventure avec Mila entre les jambes puisque les pistes sont plus difficiles. Les filles ont adoré.

Samedi, entraînement de semi et de seuil sous la pluie et la tempête de neige, et dans un moment, vers 18h00, je vais monter dormir à la cabane, pour 2h00 à 2h30 d'entraînement, je vais profiter du changement d'horaire ;-) Il pleut ici à Mollens, mais il neigera en haut...
La clavicule de Nicolas va mieux, il a profité de skier avec Lily aujourd'hui, toute motivée :-) Pendant que j'étais tranquille avec Mila aujourd'hui à la maison.

Bon début de semaine à tous,

Vive les petits oeufs qui commencent à se cacher partout ;-)







dimanche 22 mars 2015

Semaine allégée et .... suite saison

Ouaahhh, la récupération post Pierra Menta est belle et .... tellement appréciée. Nicolas m'avait programmé une semaine "très" allégée pour récupérer un maximum des efforts consentis à la Pierra. De plus, j'ai contracté une bonne crève, donc ... prudence ! Quatre entraînements allégés cette semaine, dont 2 heures en endurance basse ce jour, magnifique jeux de couleurs avec les nuages et le soleil sur les hauts d'Aminona, que la nature est belle !

Ce "gros morceau" étant derrière, les prochains objectifs sont clairs : Je devais disputer les Aiguilles Rouges ce dimanche avec Maude, mais maladie et grosse fatigue, j'ai préféré renoncer (bravo à tous les participants qui ont bravé les conditions difficiles !). La prochaine compétition devrait être le Trophée du Muveran dans 3 semaines, puis, puis, puis ........ un autre "monstre", l'une des plus belles et difficiles compétitions de ski-alpinisme, avec la Pierra et la PDG, la célèbre et italienne Mezzalama. Je vais la disputer avec mes amies Mireia Miro et Leatitia Roux, de grandes championnes, une nouvelle aventure dont je me réjouis à fond. La programmation est sous toit, passé 2 heures ce soir avec Nicolas pour définir exactement les étapes : altitude, longues sorties en endurance, nuitées à environ 2'500 m., logistique (famille, professionnelle, entraînements).

Petit retour en arrière, une jolie photo pleine d'émotions, prise lors des Mondiaux de Verbier à l'arrivée du sprint. 
Merci à Bernard Mayencourt pour cette dernière :-).


mercredi 18 mars 2015

Pierra Menta,médaille de bronze, YES!

Et voilà, les 4 étapes sont passées. Quelle intensité, c'est décidément la course la plus dure. Mais qu'elle est belle!

Nous faisons une bonne étape, mais les deux équipes devant attaquent tellement ce jour-ci qu'elles nous laissent loin derrière pour ce dernier jour. Avec Jenny nous faisons le max, et quelle  magnifique arête au Grand-Mont! Il y avait du monde partout, des encouragements, des cloches, des drapeaux. J'en avais des frissons tellement c'est intense!

C'est une telle aventure, se lever à 5h00, réitérer des efforts intenses à la suite, rester concentrer, demander au corps de ne rien lâcher, à la tête de tenir. J'ai passé de superbes moments avec Jenny, qui a été adorable avec Lily et Mila, on a fait du bob, elles ont brandi les petits drapeaux français, j'étais très contente d'avoir ma famille sur place, elle est mon moteur et me donne de l'énergie pendant les cours. Quel plaisir de les savoir dans l'aire d'arrivée!

Lily a passé sa deuxième étoile à l'école de ski française, elle skiait de 10h00 à 12h00, c'était super pour elle! Mila skiait aussi, et avec la météo radieuse que l'on a eue, c'était super!
Merci à Jenny pour ces beaux moments, elle est volontaire et motivée, et toujours de bonne humeur.
Merci aux organisateurs qui sont des passionnés, et qui nous concoctent des parcours impressionnants de beauté et de technicité.

Merci à tous les passionnés qui étaient sur les parcours, aux nombreux messages d'encouragement, et Bravo à tous les participants, c'est quand-même un sacré "pavé" :-)

Bravo à Léti et Miréia pour leur course, je me réjouis de courir la Mezzalama avec elles, pour faire de bons rires et partager encore de bons moments ensemble. Comme quoi, la saison est de loin pas terminée, avec cet objectif du 26 avril ;-)

Pour le moment, je devais courir avec Maude la magnifique course de la Patrouille des Aiguilles Rouges à Arolla, mais la crève m'est tombée dessus à la sortie de la Pierra, aussi je vais être raisonnable et faire le max pour bien récupérer. Je souhaite à tous les participants de dimanche prochain beaucoup de plaisir dans ce magnifique environnement du Val d'Hérens !

- La vidéo de la 4e étape
- Le lien pour visionner toutes les vidéos de cette 30e Pierra Menta

- Petit retour en arrière sur les championnats du monde à Verbier, le reportage de 26', superbe !

Nicolas et Jean-Marc effectuent une superbe course dans le cadre de l'Ovronnalpski dimanche passé. Ils terminent 3ème, malgré le fait que Nico chute lourdement sur un fanion à 200m de l'aire d'arrivée... et se fracture la clavicule. Mais il positive à fond pour un meilleur rétablissement, sacré Nico. Les résultats de l'Ovronnalpski 
Ah, Mila qui devait dormir 2h se réveille déjà, il est donc temps que je vous laisse et que je vous souhaite un tout beau début de printemps! Vive les petites fleurs et le soleil,
Bien à vous,
Séverine

Avec Léti et Miréia (vainqueur), Emely et Axelle (deuxième), Jenny, Mila et moi
Photo de Gérard Berthoud

 Avec Jennifer Fiechter
Photo de Gérard Berthoud

Sous le beau soleil
Photo de Gérard Berthoud


vendredi 13 mars 2015

2e & 3e étapes, 3e aux étapes, podium, yes :-)

Un mot, voir la vidéo de l'étape du jour , de toute beauté ! Et l'emission du soir en direct, avec Jennifer nous étions invitées sur le plateau, un sympathique moment de partage, merci :-)
La Pierra, c'est vraiment un truc de fou-fou-fou, une course incroyable. La passion avec un grand P. Des frissons en se retrouvant dans ce milieu incroyable, à pousser la machine à fond, en symbiose avec ce qu'il y a de plus grand au fond de nous.
Samedi, encore près de 3'000 m. de déniv, on est tous ko, fatigués, mais le Grand Mont nous attend, trop fort, trop beau ! Avec les milliers de passionnés qui seront au sommet, émotions-émotions :-)

Résultats du jour (3e étape)
Classement après 3 jours

la fameuse étape du Grand Mont !


mercredi 11 mars 2015

1ère étape Pierra Menta .... mise en jambe !

Une 1ère étape nerveuse, rythmée, nous partons 15'' derrière Leati et Mireia et 15'' devant Emilie et Axelle. Le début est très nerveux, avec des changements de peaux, un court passage en course à pied, puis de belles ascensions. Nous restons au contact au début, avant de céder progressivement du terrain derrière ces deux grosses équipes. Après une dernière courte montée, un petit portage, nous franchissons l'arrivée en 3e position finale, à 4' des deux premières équipes, très satisfaites de notre course.

Vivement demain et ses ..... 2'800 m. de dénivelé, avec les passages mythique au Mirantin, à la Grande Journée, avec des portages aériens et sublimes, des couloirs raides, bref c'est le mythe de la Pierra Menta qui démarre :-).

Résultats 1ère étape
Vidéo de la 1ère étape




mardi 10 mars 2015

30e édition de la célèbre Pierra Menta !

Demain débute la 30e édition de la rédoutée et respectée Pierra Menta, une course de ski-alpinisme par étape de 4 jours, pour 10'000 de dénivelé positif, un ..... monstre ! Certains la surnomme "Le Tour de France du ski-alpinisme" et c'est vraiment une compétition de toute beauté avec des arêtes, des couloirs, des portages, bref du grand ski-alpinisme ! De plus la course fait partie cette année du circuit coupe du monde longue distance.

Ce sera pour moi la 6e fois que j'y participe et j'y ai déjà réalisé 5 podiums (2 x 2e et 3 x 3e). Je la cours cette année avec Jennifer Fiechter, une fille très prometteuse du Swiss Team, qui habite Leysin et truste les podiums en espoirs cette saison au niveau mondial. Nous avons déjà couru et gagné ensemble l'Alpiniski et le Rogneux cette saison ensemble et notre entente est vraiment excellente. Je me réjouis de vivre 4 jours passionnants avec elle, et nous allons tout faire pour défendre les couleurs suisses contre des équipes redoutables, à commencer par Leatitia Roux la française et Mireia Miro l'espagnole, l'équipe favorite, avec la paire Axelle Mollaret (France) et Emilie Forsberg (Suède), une équipe redoutable également, ainsi que des équipes italiennes (avec mon amie Martina Valmassoi avec qui j'ai couru l'année passée), espagnoles, ...
La liste des équipes.

La course est à suivre en direct chaque jour sous Radio Pierra Menta et sur le site de la course.

Demain nous attaquons la 1ère étape de notre course à ..... 08h10'15'', sous forme de course contre la montre, sur 1'400 m. de dénivelé. Toutes les équipes partent à 15 secondes d'écart, une première, cela va être très intéressant !





mardi 3 mars 2015

Atlas Automobiles

Merci à Atlas Automobiles  
pour son soutien et sa confiance.

J'ai beaucoup de plaisir avec ce nouveau partenariat, c'est une équipe très professionnelle,  motivée, souriante et enthousiaste, et leur intérêt pour notre sport me fait très plaisir! 

Un grand MERCI ! :-) 

Avec Patrick Mariéthoz et Fabrice Favre chez Atlas Automobiles à Sion




lundi 2 mars 2015

Week-end endurance & Gastlosen

Un joli week-end d'endurance, le samedi pour presque 4 heures, sous le soleil et avec une belle neige fraîche à la Berra, et le dimanche sous ..... la pluie parfois, pour 3h30' d'endurance, et pour aller encourager Nicolas et les participants des Gastlosen, super sympa !

Nico fait une super course, à 47 ans il pète la santé, terminant avec Gérard Anzenberger 6e scratch (et 1er en senior1), à seulement 11' des vainqueurs du Swiss team Mabboux et Girard. Les résultats.

Nous allons dormir dès vendredi soir chez mes parents à Montagny-la-Ville où j'ai grandi. Les filles ont eu la chance de passer ce week-end chez mes parents, elles adorent :-). Quelle chance de pouvoir compter sur des grands-parents en or, et c'est pour sûr une valeur magnifique que nous souhaitons amener à nos filles, le fait de pouvoir vivre des moments uniques et intenses avec leurs "Papiric - Maminette" et "Papou - Doudou".

La Berra et son sommet, magique !


mardi 24 février 2015

Journée initiation ski-alpinisme avec Induni

Avec mon partenaire Induni et son patron Robert Gallay, nous avons concocté une journée d'initiation au ski-alpinisme à Crans-Montana pour  23 collaborateurs, partenaires, invités, tous passionnés de ski de randonnée.

Démarrage à 09h00 à Crans, par un accueil "café-croissant" au bar zérodix, puis aprés le contrôle DVA, nous montons en direction du lac de Chermignon. Nous organisons avec Nicolas, également présent comme spécialiste "ski-alpinisme", deux ateliers, changements de peaux et technique de glisse.

Puis nous continuons notre ballade par la forêt en direction de Merbé. Nouvel atelier de conversions, avant une petite pause méritée, thé, biscuit et ... chocolat :-). Nous finissons la montée au restaurant de Chetzeron, 12 points au Gault&Millau, pour un repas succulent dans ce lieu magnifique.

Descente par la piste pour rejoindre Sierre et le célèbre "Château Villa", son oenothèque unique représentant des vins de tout le Valais et son menu de dégustation de raclette AOC Valais !

Une magnifique journée de partage, d'amitié et de passion, avec des participants très sympathiques et intéressés. Merci à Induni pour son précieux soutien :-)