lundi 22 octobre 2012

"La saison magique", l'été indien !

La nature explose de couleurs en montagne et en plaine et nous offre des dessins d'une richesse exceptionnelle. Nous sommes allés trailer avec Nico sur les hauts d'Aminona, sur le Bisse du Tsitorret et les "ouaaahhhh ...... ooohhhhh" ont jalonné notre parcours ! Les mélèzes se sont parés de leurs tuniques dorées qui contraste avec le vert des pins et sapins.

L'automne est une merveilleuse saison, pleine de surprise et tellement variée. Nous avons construit un petit cairn, histoire de "marquer" notre passage et de rendre hommage à l'automne. Merci Dame Nature de nous permettre de vivre des saisons aussi belles et diversifiées.

mardi 16 octobre 2012

Ballade automnale, ascension Christ-Roi à Lens & polysports

Un joli week-end par chez nous. Le samedi Nicolas a disputé la course de montagne "l'Ascension du Christ-Roi", de Flanthey à Lens, magnifique parcours de 670m. de dénivelé pour environ 6 km, superbe.

Puis dimanche, ballade en forêt sur les chemins de Mollens, quel beauté que les paysages automnales. Nous avons marché environ 2h aller-retour, pour aller prendre les 10 heures au pied d'une petite cascade. Lily a adoré et a pu pêcher dans un petit lac :-)

Mes semaines sont rythmées par mes cours de polysports, les lundis soir à Mollens (photos ci-dessous avec le groupe des petits) et les mardis à Venthône. Un vrai bonheur que de pouvoir transmettre ma passion du sport aux jeunes de la région :-) .
 

lundi 8 octobre 2012

Le sport, la famille, le boulot ...... la Vie !

Parfois les journées ressemblent à un vrai marathon. Comment concilier le sport de haut-niveau, le travail, la famille, les amis ..... tout assembler comme un puzzle pour réaliser ce tableau qui se nomme "Vie" !

Notre philosophie est que ces aspects qui forment notre vie ne sont pas dissociés les uns des autres, au contraire. Ne pas spécialement les dissocier, mais au contraire les rassembler pour une vie remplie. Dernièrement, par un magnifique dimanche, départ à vtt de la maison, montée à la cave du Scex avec Lily sur le porte-bagage, puis ballade et pique-nique au bord du bisse du Tsitorret (l'une des plus belles ballades de Crans-Montana), rencontres avec des amis, et retour à la maison. Ainsi les aspects "entraînement-famille-amis et nature" furent harmonieusement intégrer pour vivre une superbe journée dans nos montagnes valaisannes !

mardi 2 octobre 2012

2e du Trail des Aiguilles Rouges

Mon gros coup de coeur en 2011. Ayant été blessée, je ne pensais pas faire le trail cette année. Je souhaitais terminer la saison plus relax histoire de me préserver pour la saison de ski-alpinisme. Mais une sortie sur Chamonix pour mon sponsor Aprotec et la "trouvaille" d'une nouvelle paire de chaussure plus adaptée, plus une longue sortie sans aucun mal, et .... me voilà au départ, youpie !

Nicolas m'a fortement encouragé à le faire et comme la motivation était là ..... Question entraînement, je n'avais pas vraiment la prépa pour du si long, mais bon, à partir de 3 - 4 heures, c'est aussi et surtout une question de gestion de l'effort, de l'apport hydrique et de solide, et ... du mental, dixit mon coach Nico ;-) !

Départ en famille avec Lily, nuit dans un charmant 4 étoiles les Aiglons, préparation jusqu'à ... 11h00 du soir et réveil à 3h30 pour un départ au centre de Chamonix à 4h30 à la frontale (souvenir de ...... PDG :-) )  au milieu de ..... 700 traileurs passionnés ! Je pars prudent et compte 6' de retard à Planpraz après 3h de course. Mais je reviens fort et ne suis plus qu'à 2' à mi course sur Maud Gobert, championne du monde de trail 2011, une super fille, maman de .... trois filles et vivant à Valloire au pied du Galibier. Belle rencontre, je me réjouis d'ores et déjà de la côtoyer à nouveau.
 Longue descente sur Servoz et accueil de mon fan's club :  Lily, Nico et Pierre mon sponsor Aprotec avec Etienne et Zoé, ses enfants. Cela fait du bien, merci à eux, présents comme toujours, malgré la pluie ! Ravito, mais j'ai reperdu 4' dans la descente, cela sera dur de revenir. Maud en "remet une couche" et après 50 km et 4'250 m. de dénivelé, termine 2e comme en 2011, en 7h53' (notre temps à la PdG 2008) et à 12' de Maud, super contente de ma course. La 3e est Juliette Blanchet. Je me sens bien, pas de gros bobos, donc une nouvelle expérience de trail à 200% convaincante ! Merci à Thomas pour les deux dernières heures de course, que c'est motivant de courir à deux :-)

Les résultats.

Maintenant récupération, repos, puis préparation pour la saison de ski-alpinisme.

Passage au col du Brévent, fin avec Thoma Paris, au départ et avec Zoé à l'arrivée


 
Ravito de Servoz, avec Maud Gobert, le podium 2012 avec les garçons