samedi 28 décembre 2013

Nocturne de la Vuardette

Ce soir s'est disputé la nocturne de la Vuardette à Vichères-Liddes : une jolie montée de 670 m de dénivelé avec une courte descente à la fin. Arrivé au lieu de départ, c'est la .... tempête de neige, magnifique ! Gg, Jean-Marc, Nico et Virginie sont aussi de la partie, ainsi que Florent Troillet, Alan Tissières et Eugénie Tornay du Swiss team et plein de passionnés.

Départ sur un "raidillon", puis c'est une altérnance de parties raides entrecoupée de chemins relativement plats. Il neige en permanence et la descente finale est épique puisque nous n'y voyons presque rien. Au final, victoire de Alan devant Florent, Nico termine 3e à seulement 1' du vainqueur. Et je gagne chez les dames, 2e scratch Eugénie et 4e Virginie pour sa 1ère compèt de ski-alp ! Bravo à tous ! Je suis très satisfaite de mon chrono, encore un peu "d'affutage" et je devrais être "sur des rails" pour les prochaines compèts.

Les résultats

Podium dames avec Alan Tissières le vainqueur de la soirée


 
Podium seniors1 avec Christian et Gérard
 


samedi 21 décembre 2013

Vertical chrono-test parking Violettes - cabane des Violettes

Après une bonne dernière semaine d'enseignement, de bons entraînements dont une séance VMA mercredi de 9 + 8 x 30"/30", Nico the coach m'a programmé pour aujourd'hui une séance seuil sous forme de test : Départ devant le télécabine des Violettes pour 720 m. de dénivelé jusqu'à la cabane des Violettes.

La cabane avait d'ailleurs organisé il y a 2 saisons cette montée chronométrée de façon officieuse. Depuis, c'est devenu pour nous une montée "référence" pour tester notre état de forme. Cette année, le manque de neige nous fait démarrer à pied, les skis sur le sac jusque à Marolyre. Nico part devant et les sensations sont bonnes car j'arrive à "rester dans sa roue" durant la partie trail (7'). Puis on met les skis et l'écart se creuse, mais moins vite que d'habitude, preuve que la forme progresse. Nico effectue le parcours en 36'30" (égalant son record) et je monte en 39'50", satisfaite de ce test, car le coach me situe à environ 85% de ma top forme. Demain, sortie endurance avec Mireille Richard :-)

lundi 16 décembre 2013

De qui tenir ? Et les 4 ans de Lily !

Et oui, une fois n'est pas coutume, mon papa a été la "star" d'un bel article dans "La Liberté" :
http://www.laliberte.ch/linvite-du-lundi/eric-pont-les-gens-m-appellent-souvent-michel . Un tout bel article, félicitations !

Et entre les entraînements et une belle séance de seuil samedi en remplacement de la nocturne de Loèche, nous allons skier avec Lily la veille de ces 4 ans. Et pour sa 2e journée de ski, elle nous surprend en skiant 2x seul la piste rouge de Cry d'Err au Signal à Crans-Montana. Que du bonheur :-) !  La vidéo


Mila fête ses 6 mois le 15, Lily ses 4 ans le 17, avec la famille et Chloé, Julien et Gilles ses "potes" d'Evionnaz !
 


mercredi 11 décembre 2013

nouveau partenaire : AZ Sport

Programme d'aujourd'hui ? Séance de semi, 14', 13', 12', récup 3' entre, total de 39' en rythme semi-marathon. Je devais faire une séance VMA, mais vu que la course de Loèche est annulée, je repousse mon retour à la compèt ski-alp, normalement le 28 à la Vuardette.
Une bonne nouvelle : J'ai entamé une nouvelle collaboration avec la magasin AZ Sports à Sierre, spécialisé entre autre dans le ski-alpinisme et le trail. Cette nouvelle collaboration s'inscrit dans une logique puisque Nico et ses boys sont aussi partenaires avec AZ et que cela fait depuis que nous sommes installés en Valais que nous nous y rendons.
AZ, c'est les conseils précieux et le dynamisme incroyable de Jean-Claude, Marcel et Christian, et de leurs collaborateurs, qui sont toujours présents et très réactifs à toutes nos demandes, même les plus spéciales ! Je me réjouis de ce nouveau partenaire et les remercie sincèrement.


lien vers le site du magasin
 
http://www.azsport.ch

mercredi 4 décembre 2013

.... déjà décembre !

Oh que le temps passe vite. Et pourtant je profite à fond de mes deux petites puces, avec si possible quotidiennement une sortie "outdoor" pour respirer le grand air ! Mila adore, d'ailleurs ces siestes extérieur durent facilement 2 heures, contre 15' à 30' à l'intérieur !

Les entraînements s'enchainent, bien chargée la dernière avec de bonnes séances VMA et semi, la 1ère sur les peaux. Et en bonne compagnie, avec Jean-Marc le vendredi et Christelle le samedi. Et malgré le peu de neige, super conditions sur Crans-Montana pour la rando. Aminona étant encore fermé, quelle impression de nature, observé 3 bouquetins sur le Petit Bonvin, une rencontre magique !