samedi 21 décembre 2013

Vertical chrono-test parking Violettes - cabane des Violettes

Après une bonne dernière semaine d'enseignement, de bons entraînements dont une séance VMA mercredi de 9 + 8 x 30"/30", Nico the coach m'a programmé pour aujourd'hui une séance seuil sous forme de test : Départ devant le télécabine des Violettes pour 720 m. de dénivelé jusqu'à la cabane des Violettes.

La cabane avait d'ailleurs organisé il y a 2 saisons cette montée chronométrée de façon officieuse. Depuis, c'est devenu pour nous une montée "référence" pour tester notre état de forme. Cette année, le manque de neige nous fait démarrer à pied, les skis sur le sac jusque à Marolyre. Nico part devant et les sensations sont bonnes car j'arrive à "rester dans sa roue" durant la partie trail (7'). Puis on met les skis et l'écart se creuse, mais moins vite que d'habitude, preuve que la forme progresse. Nico effectue le parcours en 36'30" (égalant son record) et je monte en 39'50", satisfaite de ce test, car le coach me situe à environ 85% de ma top forme. Demain, sortie endurance avec Mireille Richard :-)

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