mercredi 27 novembre 2013

Week-end .... sublime !

Grâce au bonnes conditions de neige, nous pouvons bien mettre les skis sur Crans-Montana, au départ de la station (et avec tout de même de bons skis "cailloux" pour certains passages au retour.) Les séances s'enchaînent :
- vendredi, 1 heures avec une pyramide 9', 8', 7', 6' de seuil en trail-bâtons en montée avec Nico (bonnes sensations 1' de gagné par tranche de 10' en 1 mois), enchainé avec 1 h. de peaux.
- samedi, gainage-renfo musculaire puis montée en peau sur Cry d'Err
- dimanche, 3h30 de ski-alpinisme, avec une jeune du Swiss Team, coachée par Nico, Nina Douet qui passe son hiver à Saint-Luc. Montée de Violettes à la cabane du même nom, puis descente à la Barma et remontée au Grand Bonvin pour .... le coucher du soleil, magique ! Merci Nina pour ce bon moment partagé.

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