jeudi 29 mars 2012

29.03.2012 Pointe de Vouasson & col des Ignes

Départ pour la Gouille vers Arolla pour une rando de toute beauté en amoureux :-) Nous montons en direction de la cabane des Aiguilles Rouges pour nous diriger vers la Pointe de Vouasson (3500m). Après une pause sandwich avec une magnifique vue sur le barrage des Dix, nous descendons vers la cabane pour ensuite faire un magnifique ski de printemps. Depuis là, nous remontons au Col des Ignes 3200m, d'où nous surplombons la Cabane des Dix, la Luette, le Pigne et tout ce magnifique univers! Quelle beauté!!!

Nous redescendons ensuite dans une bonne neige, nous rejoingnons ensuite un joli couloir nous permettons de rejoindre la fin de la descente sur Samarta. Très belle alternative pour éviter une neige pourrie de l'autre côté de la rivière :-)

Après 2400m de dén, une bonne crêpe aux Haudères est bien méritée! Vive la rando!!!

mercredi 28 mars 2012

28.03.2012 interview sur Léman Bleu

Il y a quelques jours, j'ai participé à l'émission "Génération Champion" sur Léman Bleu, interview réalisé par Michel Robadin sur le thème du ski-alpinisme et de la PDG. Super sympa, tout le concept. D'autres invités étaient présents :
  • Bastien Hug (jeune espoir romand du ski-alpinisme)
  • Pierre Abramowski (Président de l'association romande des Guides de montagne)
  • M. Beeler (chef de la communication de la PDG)
  • Benoit Aymon (réalisateur de Passe-moi-les-jumelles)
  • Nicolas (ex-entraîneur du Swiss team)
  • et aussi dans le publique Michel Blaesi d'Aprotec et ....... Lily :-) !
Pour voir l'émission


mardi 27 mars 2012

27.03.2012 reprise :-)

Après la Pierra, j'ai fait une bonne coupure d'une semaine pour bien récupérer. Cela m'a fait un bien fou de penser beaucoup moins "entraînement-compèts-etc" et j'en ai bien profité pour skier avec Lily, me reposer et aller voir le Défi des Faverges samedi dernier :

Quelle course et quel spectacle. Nicolas étant impliqué au niveau du comité, j'ai vécu la préparation par son biais et quel travail réalisé par tout le comité de la course et les bénévoles ! Bravo à tous ! Et samedi la course, environ 1'300 participants, une ambiance géniale. Nous sommes montées avec Lily et sa "doudou" Lotty à Aminona, histoire de ravitailler et encourager Nico et ses potes Gérard et Jean-Marc, ainsi que tous les participants. Et les "mecs" ont bien carburé, terminant 5e au scratch en 3h32', chapeau Messieurs ;-)

les photos de Gérard Berthoud
la vidéo de Pascal Bourquin
les résultats

Le lendemain, rando plaisir, Aminona au sommet du télécabine par les Petites Faverges, sur le parcours de la course, avec Nathalie et Jean-Marc, magnifique ! Dimanche prochain, je devrais disputer la célèbre course du Muveran, en équipe par 2 avec Andréa Zimmerman, me réjouis à fond de parcourir cette fantastique région avec le passage du couloir du Pacheu. Vivement dimanche :-) !



mercredi 21 mars 2012

Photos et descriptif du grand parcours du Défi des Faverges

Nicolas a réalisé des photos explicatives sur le grand parcours du Défi des Faverges qui aura lieu ce samedi à Crans-Montana :

reportage photos

reconnaissance du portage du Grand Bonvin

lundi 19 mars 2012

15.-18.03.2012 Pierra Menta ....... de rêve !

La Pierra Menta, une course incroyable, 10'000 mêtres de dénivelé en 4 jours, le "Tour de France" du ski-alpinisme qui réunit chaque année les meilleurs athlètes du ski-alpinisme. Au départ, 200 équipes qui s'affrontent sur des parcours mythiques, avec des arêtes de rêve, des portages interminables et aériens, des descente de couloirs abruptes, et une ambiance unique dans le charmant petit village de montagne d'Arêches.

Je cours cette Pierra avec la française Laetitia Roux, la n°1 mondiale de ski-alpinisme, une fille au palmarès incroyable et d'un niveau exceptionnel. Une belle expérience pour moi, de supers échanges avec une athlète très professionnelle dans sa démarche sportive. Au final, nous terminons 2e à ..... 3'40" des italiennes après plus de 12 heures de course !!! 1ère étape "cata" où nous prenons 9', puis gagnons les 3 étapes suivantes pour revenir tout proche, Merci Laetitia pour ton aide et ton soutien ! Super contente d'avoir pu gagner ces 3 étapes, surtout celle du Grand Mont car passer en tête à ce sommet est un moment magique dans une carrière d'athlète :-).

Reportage photos de Gérard Berthoud
Vidéo étape Grand Mont (voir après 4'30")


Résultats 1ère étape
Résultats 2e étape
Résultats 3e étape
Résultats 4e étape
Les résultats de l'édition 2012


Le compte-rendu des 4 étapes :

1ère étape : Départ à 07h00 pour 2'652 m. de dénivelé !

Nous prenons un bon départ, devant les Italiennes. Je pars confiante, et nous gardons la tête pendant une petite heure... jusqu'à ce que je sente que la forme s'en va, le soleil commence à taper, et les Italiennes nous dépassent en rythme très rapide. Le coup total, physique, moral et mental... Je ne sais pas comment je finis l'étape, Laetitia me donne des bon conseils et m'encourage comme elle peut... mais je suis dans le rouge total, pour ne pas dire le bordeaux... dur dur, 9' dans les dents à l'arrivée, moi qui voulait permettre à Léti de s'offrir une victoire sur cette Pierra... voici nos chances bien compromises, et ma confiance un peu en bas de l'échelle pour la suite des aventures...

Passage au Mirantin et la fameuse arête vertigineuse de la Grande Journée


2e étape : Départ à 07h00 pour 2'735 m. de dénivelé, la plus longue étape de cette édition 2012

La veille, j'ai fait une bonne sieste avec Lily, qui m'a redonné plein de force, et nous avons bien discuté avec Nico et Léti quant à la tactique à utiliser. Joli débat sur l'élastique, avec lequel nous pouvons mettre nos forces en commun... et surtout tisser un bel esprit d'équipe...
Je pense que je me suis mis de la pression sur le fait de courir avec Leatitia, et que j'ai dû laisser quelques plumes. Mais je me sens d'attaque avec une bonne récupération...

Départ toujours "style Pierra", à la bourre, les bâtons et les peaux qui volent dans tous les sens, descente à fond les manettes, attention les chutes, puis course à pied une dizaine de minutes en montée. Nous sommes en tête, et les Italiennes nous dépassent quelques temps après en peau de phoque. Léti sort l'élastique pour tenter de les maintenir. Difficile pour moi au début, mais je croche, et nous les tenons. Nous allions essayer de les dépasser dans la première descente, lorsque Léti tombe, perd un ski, puis deux, descend sur un ski, casse un bâton, en cherche un autre... belle perte de temps, les Italiennes sont loin dans la deuxième montée... nous les rattrapons malgré tout au sommet de la deuxième montée, avec une grande détermination...  mais lors de la descente, Léti tombe, rattrape de justesse son ski dont la fixation a cassé... oh là là... par chance, elle ne se fait pas trop mal et descend sur un ski... cherche un ski, en trouve un... les italiennes nous échappent à nouveau... oh là là deuxio... sans nous le dire, nous sentons la victoire nous échapper... et nous montons en bon rythme, jusqu'à nous rendre compte qu'elles sont à nouveau à portée de mains, pas trop loin... belle descente...et nous les retrouvons dans la dernière montée. A nouveau très déterminées, Léti ressort l'élastique, on attaque dans les derniers 300m... et nous basculons en tête sur l'arrivée!!! Merci Léti, superbe étape, pleine de rebondissements mais avec un beau final :-)
En 4 Pierra, c'est ma première victoire d'étape!!! Superbe!!!!!!!!

Le parcours de la 2e étape, avec une joli portage et la passage au Mt Coin


dépeautage, passage vers le "caillou" de la Pierra Menta, arête et ambiance dans un décor de rêve


3e étape : Départ à 07h00 pour 2'542 m. de dénivelé et le passage au fameux Grand Mont où des miliers de spectateurs viennent nous acclamer !

Nous allons à nouveau tenter le tout pour le tout... et nous essayons de gagner cette magnifique et mythique étape avec le Grand Mont!!! Léti m'épaule toute la course, je ne lâche rien, les Italiennes ne sont pas loin mais nous ne les verrons pas devant nous aujourd'hui... Je tente de lever la tête, mais c'est dur, je suis au fond de moi et je donne tout pour ma co-équipière également.

MERCI aux milliers de spectacteurs, ils nous poussent, ils nous portent, ils crient et nous encouragent, c'est GENIAL!!! Ils montent à 5 h du matin pour nous accueillir au sommet, on ne peut pas les lâcher!!!

Victoire d'étape, bel esprit d'équipe! Si important... Quel beau sport!!!!

Le passage au col de la Forclaz et au Grand Mont, le sommet de la PM, un vrai mythe !


Arrivée victorieuse sur l'étape reine et avec Lily sur le podium


4e étape : Départ à 07h30 pour 1'755 m. de dénivelé. La dernière étape, avec un réveil toujours pénible après 3 étapes longues et dures dans les jambes !

On va tout tenter, on a 5 minutes de retard... ça va être dur, mais on aura essayé. Pendant la course, je pense à Mireille, en équipe avec Gab derrière nous, avec qui on partageait nos impressions d'avant course, quand on sait qu'on va être au plus profond de nous et que parfois, c'est la crainte de ressentir ce que va nous dire notre corps... Mais on arrive au bout, il ne faut rien lâcher, pour l'autre, pour soi, pour ceux qui nous soutiennent...

Je ne cache pas que je n'ai rien vu d'autre que les 157cm inscrits sur les skis de Léti... je n'ai pas levé la tête, sauf pour voir que le portage n'en finissait pas, avec ses 300m de dén, en crampons, sur une belle arrête. Mais pour Léti qui me tirait, qui m'encourageait, j'ai fait le maxi, et je sais que j'ai tout fait pour faire au mieux :-)

On gagne cette 4ème étape, mais on finit 2ème à un peu plus de 3' sur près de 12h30 de course... Petit goût normal d'amertume... mais superbe Pierra, merci Léti, et comme on disait, c'est de bonne augure pour la Patrouille.

Je maintiens que l'esprit d'équipe est extrêmement important dans ce style d'épreuve, la connaissance de l'autre, de son fonctionnement en course, il existe diverses tactiques, et c'est important de se connaître et de discuter pour mener à bien de beaux projets. Comme dans le vie d'ailleurs...

BRAVO à vous tous participants, organisateurs, spectacteurs, et amis du sport!!!

Un énorme MERCI à vous tous qui me soutenez, et un gigantesque MERCI à Lily et à Nico, mes fantastiques soutiens, toujours présents, je vous dédie ces 4 jours de course, merci pour vos sourires et votre amour :-)

VIVE LA PIERRA MENTA!!! (c'est quand-même sacrément fou...)

A l'arrivée avec Lily et Nico; superbe course des 3e, mes collègues suisses, Gabrielle Gachet et Mireille Richard; passage au col de la Forclaz, les italiennes Pedranzini et Martinelli, départ à pied dans Arêches

mardi 13 mars 2012

13.03.2012 AIP ....... Attitude Intérieure Positive !

Lors de la soirée du Kiwanis, Marius Robyr a fait un petit discours très fort aux niveaux de émotions et inspirant : Il a donné à tous le conseil d'adopter la "philosophie AIP", soit une attitude intérieure positive, quelque soit les "vagues" de la vie ! C'est un magnifique message de sagesse, de joie et de partage et je souhaitais aussi le communiquer à vous qui me lisez !

Avoir une attitude intérieure positive, c'est le fait de croire qu'avec une AIP, vous pouvez rayonner autour de vous, redonner du courage à l'être découragé, le sourire à celui qui l'a perdu ! C'est une question d'état d'esprit, mais c'est avec cet état intérieur que vous "façonnez" votre monde et par conséquent, le monde qui vous entoure !

..... A vous de choisir :-) !

" Certains regardent la vase au fond de l'étang et d'autres contemplent la fleur de lotus à la surface de l'eau. Il s'agit d'un choix "
le Dalaï - Lama


dimanche 11 mars 2012

10.03.2012 soirée Kiwani-Insieme & event Domino

Une journée riche en activiés : le matin, je vais avec mon père travailler sur un event de SportPassion, un teambuilding (dynamique de groupe) pour un groupe d'entreprise de 70 personnes à l'hôtel Aida-Castel à Crans-Montana. Super event !


Le soir, nous sommes une 50aine à monter en peau ou raquettes des Violettes au restaurant des Violettes. Montée avec Marius Robyr, le parrain de cette soirée (étant pour ma part la marraine. Il s'agit d'une soirée organisée par le Kiwani de Crans-Montana pour l'association Insieme, qui est une association de parents de personnes handicapées mentalement. Au restaurant, nous rejoignons les gens monté en télécabine, et sommes en tout 220 personnes au restaurant. Succulent repas, discours émouvants d'Insieme, du Kiwanis et de Marius, bref une superbe soirée placée sous le signe de l'amitié, du partage et du social ! Un grand Merci au Kiwanis de Crans-Montana et son présdent Tony Mayer pour son invitation.

Marius Robyr et Séverine Pont Combe prêt "à en découdre" lors de la prochaine PDG :-)

vendredi 9 mars 2012

09.03.2012 carnet d'entraînem. & reco Patrouille des Glaciers

NOUVEAUTE sur mon blog :
Vous pouvez suivre mes entraînements et donc ma préparation pour la PDG 2012 sous le nouvel onglet "carnet d'entraîn. PDG 2012"

Avec mes coéquipières Laetitia et Mireia, nous sommes allées faire notre 1ère reconnaissance sur le parcours de la PDG. Départ à 09h00 ce matin d'Arolla pour 3 heures de peau : remonté du glacier d'Arolla, puis nous sommes montées à la cabane Bertol, pour ensuite bien reconnaître la descente, en poudreuse, juste génial !

Quel plaisir de redécouvrir cette région magnifique, entouré de hauts sommets et des glaciers alpins. C'est toujours très émouvant de se retrouver sur ce pacours mythique et de revoir Arolla, ce mignon petit village alpin accroché aux montagnes et dominé par le Pigne d'Arolla.

avec Laetitia et Mireia, seules au monde :-)

mardi 6 mars 2012

04.03.2012 Victoire des Enfants du Sourire à la Maya


Magnifique course aux abords des Becs de Bosson lors de l'édition de la Maya, près de 2000m de dénivelés, avec passage à 3000m. Superbe ambiance, avec 1200 participants!!! Cette édition à lieu tous les deux ans, et cette année, suite à une coupe du monde annulée, j'ai couru avec mes deux co-équipières de Patrouille, Laetitia et Miréia. C'était l'occasion que l'on coure les 3 ensemble, pour apprendre à ce connaître en course! Nous finissons 1ère, avec un nouveau record du parcours ! Nous étions tout le temps skis dans skis, et nous avions convenu que je donnerai le rythme ce qui s'est super bien déroulé. J'ai eu un grand plaisir de courir avec les filles, en plus sous un magnifique soleil !!! Quelle ambiance ! Et j'ai été ravie d'entendre tellement de remarques positives pour ce projet de PDG sous les couleurs de l'assoc et avec mes deux coéquipières de choc, un grand merci à vous tous pour votre soutien :-)

Nathalie, Gab (super Gabouille!!!) et Marie finissent deuxième (à seulement 7'), suivies des prometteuses Jennifer, Emilie et Axel. Bravo les filles!

Nico, Gg et Jean-Marc ont eu des soucis de matériel... dont une fixation arrachée... et un Gg qui finit en trottinette et en courant... Bravo à vous, les trois mousquetaires!!! C'était un plaisir de vous côtoyer ;-)

UN ENORME MERCI aux organisateurs de la Maya, qui nous ont remis un chèque de 500.- pour notre association "Les Enfants du Sourire" :-) Nous sommes très ému et vous remercions du fond du coeur pour ce superbe et généreux geste, de la part de l'association et des enfants du Ladakh.
(à voir également sous http://www.lesenfantsdusourire.com)

BRAVO à vous tous qui avez été sur le parcours, coureurs, bénévoles, spectateurs et organisateurs, que la fête du ski-alpinisme et de la montagne fut belle!!!

Vive la neige, vive l'Amitié :-)



vendredi 2 mars 2012

01.03.2012 Projet "équipe Les Enfants du Sourire PDG 2012" !

Ca y est, le projet est lancé ! Que d'émotions autour de cette nouvelle aventure ! Je courrai la Patrouille des Glaciers, la mythique PDG, sous la bannière de notre association "Les Enfants du Sourire". Un projet qui me trottait dans la tête depuis quelques temps, et qui s'est "magiquement" concrétisé.

Et je courrai cette PDG (touchons du bois, car le chemin est encore long) avec les deux "phénomènes" du ski-alpinisme féminin, la française Laetitia Roux et l'espagnole Mireia Miro, des "stars " de la discipline, également au plus haut-niveau en trail et course de montagne !

C'est un pari fou, un rêve de pouvoir allier le sport de compétition au social. En bouddhisme, on dit que "tout est interconnecté", et de pouvoir faire le lien entre ces deux aspects majeurs de ma vie est une sorte d'aboutissement, une nouvelle voie qui s'ouvre, et une grosse motivation supplémentaire de donner mon maximum pour ce projet ! Un projet du coeur, du partage et je suis sûr que les enfants de l'école Siddartha school seront très présents dans mon esprit lors des prochaine escapades en montagne !

1er rendez-vous pour l'équipe, ce dimanche sur la Maya, que nous courrons déjà sous le nom de l'association. D'avance un GRAND MERCI de notre part, mais aussi et surtout de Khen Rinpoche, notre ami moine bouddhiste et des enfants du Ladakh pour votre soutien et votre générosité.

Un grand merci aussi à Bernard Mayencourt, pour son soutien, son amitié et la parfaite organisation de la conférence de presse.   Article sous promosports.ch.

podium des derniers champ. d'Europe avec Séverine Pont Combe, Mireia Miro et Laetitia Roux &  conférence de presse à Uvrier mercredi 29.02.